A také jak poznat dobrý tréninkový program Přestože tyto dva termíny jsou běžně používány zaměnitelně s ekvivalentním významem, bylo by vhodné naučit se mezi nimi striktně rozlišovat: cvičení (workout): fyzická aktivita, jejímž cílem je okamžité uspokojení a dosažení efektu daný den, danou cvičební jednotku — obvykle “zničit se”, “zpotit se”, “být namožený”, trénink: fyzická aktivita, která má dlouhodobý cíl a program s definovaným pokrokem. Workout sám o sobě je cílem. Čím v