top of page
Inspiration is for amateurs—the rest of us just
show up and get to work.
(Chuck Close)
UNIKÁTNÍ
Už žádné excelovské tabulky, maily, smsky, messengery a dropbox pro videa nebo obrázky. Vše okolo spolupráce mezi trenérem a klientem bude na jednom místě. Naplánovaný trénink s výukovými videi, předepsaný rozpis kalorií a makroživin pro ten který den, automaticky generované grafy různých metrik, výsledky a uploadovaná videa z tréninku klienta, fotografie progresu. Uložené v cloudu, viditelné a přístupné odkudkoliv.
INTERAKTIVNÍ
Každý splněný trénink, každý cvik, každou sérii můžeš textově ohodnotit nebo k ní uploadnout video. Vše bude zkontrolováno, ke všemu dostaneš zpětnou vazbu — buď textově, nebo formou detailní video review. V případě nutnosti můžeš pro rychlejší odezvu kontaktovat trenéra přes chat.
PLNÝ SERVIS
Vstupní dotazník, úvodní dokument s vysvětlivkami a nejčastěji kladenými otázkami, plán tréninku v posilovně i domácí úkoly pro zlepšení mobility, doporučený rozpis makroživin, návrh suplementace, ... vše na jednom místě. Prostě plný servis. K tomu přístup do uzavřené facebookové skupiny pro sdílení různých tipů, návodů a překladů.
PROGRAMMING
-
kompletní individuální programming celého tréninku dostupný v mobilní aplikaci
-
týdenní kontrola a plánování tréninků
-
konzultace formou chatu v aplikaci
-
vhodné pro středně pokročilé a pokročilé cvičence, kteří už mají dobře zvládnutou techniku cviků
-
online varianta (cena 849 Kč): video review 1x měsíčně (max 3 videa — z různých úhlů — na každý ze 4 základních cviků + vybrané doplňkové cviky)
-
"in-place" varianta (cena 1149 Kč): osobní trénink v Be Strong 1x měsíčně s kontrolou techniky a osobní konzultací
COACHING
-
kompletní individuální programming celého tréninku dostupný v mobilní aplikaci
-
základní nastavení stravovacího režimu
-
konzultace formou chatu v aplikaci
-
vhodné pro začátečníky (alespoň první 3 měsíce) a pro všechny ostatní, kteří potřebují pomoc s technickou stránkou provedení cviků
-
online varianta (cena 1299 Kč): kontrola + review základních cviků a vybraných doplňků formou psaného komentáře nebo video rozboru alespoň 1x týdně
-
"in-place" varianta (cena 2499 Kč): 4 osobní tréninky (1x týdně) v ceně
NO-GO
Netrénujeme (soutěžní) kulturisty ani fitnessky, netrénuju cross-fit. Trénujeme obyčejné lidi, kteří chtějí být zdraví a silní a stejně tak chtějí i vypadat. Pokud někteří v něčem soutěží, pak nejčastěji v powerliftingu, případně ve zcela odlišných sportech.
Nechceme být tvou chůvou, nebudeme tě přemlouvat ke cvičení. Očekáváme, že máš vlastní motivaci a disciplína pro tebe není cizí pojem. Úpravy tréninků v případě nemoci nebo dovolené jsou součástí plného servisu této služby, avšak dlouhodobé a neustálé úpravy v tréninku kvůli tvé nedisciplinovanosti mohou vést až k ukončení spolupráce.
bottom of page