Každý rok se to opakuje — nový rok, staro-nové předsevzetí: konečně si vybudovat vysněnou postavu “na léto”, zhubnout, zbavit se OTP,...

“Na zem,” řekl mi Rus. Neřekl ani prosím. “Teď? Tady?” Zeptal jsem se. “Jo, kámo.” “Uh, tak jo.” “Tak a teď budeš dělat kliky, ale...

Občas slýchám, že “Be Strong není posilovna pro ženy”. Paradoxní je, že tuto větu jsem slyšel vícekrát od mužů než od žen, a to dokonce...

aneb přerušovaným půstem proti depresím Dnes něco trochu z mýho života… Před pár lety, ještě v dobách mého původního zaměstnání SW...

Nejsem pokrytec. Pokud jsem zde inzeroval vhodné programy pro začátečníky založené na programech jako je Starting Strength nebo...

Nějakou dobu nosím v hlavě ideu napsat stručný článek o tom, co je a co není tréninkový plán. Minulý týden se mi přitom objevila na...

INTRO Apple suffered for several years from lousy engineering management. There were people that were going on in 18 different directions...

Aneb jak určit uroveň pokročilosti 1. Mám za sebou několik měsíců kruhového tréninku, doporučíš mi teď nějaký “advanced” program? 2. Já...

Aneb lehce patetická óda na silový trénink Evoluce jednotlivce Pevně věřím v to, že člověk by se měl za tu dobu, co je na světě, vyvíjet,...

A také jak poznat dobrý tréninkový program Přestože tyto dva termíny jsou běžně používány zaměnitelně s ekvivalentním významem, bylo by...

Program pro začátečníky Jsem začátečník, nikdy jsem necvičil a nevím, jak začít. S touto otázkou se setkávám poměrně často, proto bude...

Henry Rollins, Detailes Magazine, 1993: Jsem přesvědčen o tom, že ‘definici’ lze definovat také jako ‘reinvenci’. Nebýt jako vaši rodiče....