První 3 měsíce
Nejsem pokrytec. Pokud jsem zde inzeroval vhodné programy pro začátečníky založené na programech jako je Starting Strength nebo StrongLifts, věřte mi, že sám je po nucených pauzách využívám k rychlému postupu a návratu k předchozí výkonnosti. A stejně tak je aplikuju i na svoje klienty-začátečníky. Většina mých klientů-začátečníků provádí lehce upravený Starting Strength program (Rippetoeovi to prosím neříkejte, za jakékoliv úpravy by mě jistě odepsal). Ptáte-li se, jaké jsou